Sauer & Glucklich

Stress, Terminkalender, Krankheiten, und die Hektik des Alltags können unseren Appetit und die Art und Weise, wie unser Körper den Hunger und Appetit reguliert, stark beeinträchtigen. Das führt oft dazu, dass wir nicht genug, zu viel oder auch gänzlich das Falsche essen. Wir gehen heute gemeinsam die Anzeichen durch, die dir dein Körper gibt, wenn deine Ernährung vielleicht auf dem falschen Weg ist. Was kannst du tun um die Signale deines Körpers zu verstehen und zu deuten? In dieser Folge besprechen wir: Welche Anzeichen du erkennen kannst, wenn du über einen längeren Zeitraum das Falsche isst.Warum uns die falschen Nahrungsmittel lähmen und warum wir sie manchmal trotzdem wollen? Wie du gegen anhaltende Müdigkeit aufgrund von falscher Ernährung handeln kannst.Was deine Emotionen und deine Haare dir über dein Essverhalten sagen können. Woran es liegen kann, dass du viel Gewicht zu nimmst oder übermäßig viel abnimmst. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebookhttps://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagraminstagram.com/sauer_macht_gluecklich/

In den letzten Jahren haben wir begonnen zu erkennen, dass es möglicherweise nicht nur unser Gehirn ist, das die Kontrolle über unseren Körper hat. Immer mehr Studien haben bewiesen, dass unser Darm unsere Gesundheit stark beeinflusst und dass ein gesunder Darm mit einem gesunden Immunsystem und einem starken Geist gleichzusetzen ist. Aber hat unser Darm auch die Kontrolle über unseren Teint und unsere Haut? Könnten unsere Hautprobleme ein Zeichen dafür sein, dass unsere Darmgesundheit nicht in Ordnung ist, und würde eine tägliche Dosis der richtigen Prä- und Probiotika nicht nur unsere allgemeine Gesundheit verbessern, sondern unserem Gesicht und unserer Haut einen gesunden Glanz verleihen? Darüber reden wir in der heutigen Podcast Folge. In dieser Folge besprechen wir: Wie Darmentzündungen deine Hautgesundheit wiederspiegeln.Welche Anzeichen deine Haut dir gibt, dass es Zeit wird, aktiv zu werden.Wie die Haut als erste Verteidigungslinie gegen Schädlinge wirkt.Was du tun kannst, wenn deine Darmgesundheit und deine Hautgesundheit aus dem Gleichgewicht geraten sind Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebookhttps://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagraminstagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren viel über das Darmmikrobiom gelernt, von denen einige Fakten zu bahnbrechenden Entdeckungen über die menschliche Gesundheit wurden. Es wurden große Fortschritte in der Erforschung des Darmmikrobioms erzielt. Wissenschaftler bauen eine wachsende Zahl von Beweisen auf, die die Verbindungen zwischen den Mikroorganismen in unserem Darm und verschiedenen Gesundheitszuständen zeigen. Während auch wir uns über das Thema Darmgesundheit immer weiterbilden und dieses faszinierende Gebiet weiter untersuchen, entdecken wir jeden Tag mehr über das Darmmikrobiom, einschließlich einiger interessanter Fakten, von denen du vielleicht noch nichts gehört hast! Diese wollen wir dir heute einmal vorstellen. In dieser Folge besprechen wir: Wie dein sozialer Umkreis dein Darmmikrobiom beeinflusst.Weshalb Angst und Liebe in deinem Bauch zu spüren sind.Wann es wichtig wird, für deine Darmgesundheit aktiv zu werden.Warum Nahrungsergänzungsmittel nicht immer die beste Lösung für dein Darmmikrobiom sind. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebookhttps://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagraminstagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Während wir die vielen Rollen, die das Darmmikrobiom spielt, immer besser verstehen, zeigt die Forschung, dass die Beiträge des Mikrobioms zu Gesundheit und Krankheit sogar noch bedeutender sind als bisher angenommen. Aber wie ist es genau beteiligt? Und warum ist das wichtig? Werfen wir einen Blick auf einige der Schlüsselfunktionen deines Mikrobioms, welches einen großen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden hat. In dieser Folge besprechen wir: Warum der Darm “das zweite Gehirn” genannt wird.Was ein guter Schlaf für dein Mikrobiom bedeutet. Welche anderen Lebewesen außer Bakterien es in deinem Darm aufzufinden gibt.Wie du mit Hilfe eines gesunden Mikrobioms Krankheiten vorbeugen kannst. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebookhttps://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagraminstagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Viele erfolgreiche Menschen schwören auf eine Morgen-Routine. Ist dir schon einmal aufgefallen, wie viel schwieriger es ist, mit deiner To-Do-Liste in einen guten Groove zu kommen, wenn du in der Sekunde, in der dein Wecker klingelt, sofort loslegen musst? Auf der anderen Seite kann dich eine solide Morgenroutine auf einen produktiven, zufriedenstellenden Tag vorbereiten. Denn wenn es dir an guter Gesundheit mangelt, leidet alles andere im Leben. Es ist schwieriger, sich zu konzentrieren und zu lernen. Eine Krankheit kann zu Problemen im Beruf oder der Familie führen. Stress kann dazu führen, dass du dich überfordert fühlst. Wenn du in allen Aspekten deines Lebens erfolgreich sein möchtest, solltest du ab heute deine Gesundheit ganz klar in den Mittelpunkt stellen. Wir geben dir in unserer heutigen kurzen und knackigen Podcastfolge 6 Fragen mit auf den Weg, um mit mehr Intention in deinen Alltag zu starten und besprechen diese auch selbst. In dieser Folge besprechen wir: Wie du dir die richtigen Intentionen für den Tag setzt.Warum Intentionen auch für deine langfristige Zielverfolgung wichtig sind. Was du aus der Vergangenheit lernen kannst.Wie du auf Körper, Geist und Seele hören kannst. Wie fermentierte Lebensmittel dich in deiner allgemeinen Gesundheit auch in deinem Alltag bereichern können. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produktehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebookhttps://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagraminstagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Du bist was du isst! Nicht umsonst ist dieser Spruch so bekannt und von vielen geliebt oder gehasst. Doch es steckt viel Wahres dahinter. Jeder, der sich schon einmal mit einer gesunden Ernährung auseinandergesetzt hat weiß, dass die Ernährung die psychische Verfassung mitbestimmt. Sie ist ein großer Mitspieler, wenn es heißt den Hormonhaushalt zu regulieren und darauf aufzupassen, dass alles in deinem Körper reibungslos verläuft. Wir reden heute über genau diese Auswirkungen vom Essen und wie wir all diese Symptome schon an uns selbst bemerkt haben. In dieser Folge besprechen wir: Wie wir von “Vollwurstkost” zu Vollwertkost gewechselt sind.Warum für uns Dankbarkeit einen großen Zusammenhang mit der Ernährung hat.Wann wir gemerkt haben, dass uns bestimmte Nahrungsmittel nicht gut tun.Welche Signale ihres Körpers Maria während der Schwangerschaft gelernt hat zu deuten.Was auch du tun kannst, um vitaler und mit mehr Energie durch den Alltag zu gehen. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebookhttps://www.facebook.com/sauermachtgluecklichinstagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu bewältigen und sogar zu reduzieren, wenn du dich angespannt fühlst. Die Ernährung kann einer deiner größten Verbündeten sein – oder Feinde. Sie kann dazu führen, dass dein Stresslevel sinkt oder steigt, daher ist es wichtig, darauf zu achten, was du isst, wenn du dich erschöpft fühlst. Tauche in dieser Folge ein mit uns in ein gespräch über Stress, Stressbewältigung und die Auswirkungen auf unsere Ernährung. Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge. In dieser Folge besprechen wir: Was genau uns in der jetzigen Situation stresst.Was du gegen akuten Stress in deinem Alltag unternehmen kannst.Wie du deine Ernährung an deinen Lebensstil anpassen und verbessern kannst.Warum auch wir manchmal zu kleinen Guilty Pleasure Lebensmitteln greifen.Wie du deine Ernährung bewusster zu dir nimmst. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Wenn die Tage kürzer werden, fühlen sich viele Menschen traurig oder schlapp. Sie fühlen sich in den Wintertagen energielos oder sind nach den gemeinsam Feiertagen nun wieder allein und in eine Krise geraten. Manche Menschen haben Jahr für Jahr schwerwiegende Stimmungsschwankungen, die den ganzen Herbst und Winter andauern, wenn weniger natürliches Sonnenlicht vorhanden ist. Was hat es mit den dunkler werdenden Tagen auf sich, die uns im tristen Grau unserer Gefühle zurücklassen können? Und was können wir gerade jetzt so kurz vor Neujahr dagegen tun? Darüber sprechen wir in unserer heutigen Podcastfolge. In dieser Folge besprechen wir: Wie sich eine Winterdepression bemerkbar macht Warum es dir in den Wintermonaten schwerfallen kann, eine Routine beizubehalten.Wieso Social Media sich negativ auf deine Stimmung auswirkt.Was du aktiv tun kannst, um deine Gefühle zu ordnen und die innere Ruhe zu finden.Wann du auf deinen Körper hören solltest und welche Anzeichen er dir gibt. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Manchmal sind wir in unseren Verhaltensmustern und unserem Leben so fest in Strukturen festgefahren, dass wir gar nicht bemerken, dass wir unser Leben nur noch so vor uns hin leben und es gar nicht mehr aktiv in die Hand nehmen. Doch woher kommt es, dass wir aus Gewohnheit “gewöhnlich” werden lassen? Und was können wir tun, um unseren Fokus wiederzufinden? Wir nehmen dich in unserer heutigen Podcast Folge mit zu einem ehrlichen Gespräch der Selbstreflektion und horchen in uns hinein, in welcher Situation wir uns eigentlich gerade befinden und ob wir mit dieser auch zu Frieden sind. In dieser Folge besprechen wir: Wie wir gelernt haben unsere Lebenssituation bewusst wahrzunehmen.Was wir tun, um aus unserer “Comfort Zone” herauszukommen. Welche Fragen dir weiterhelfen können, um deine Situation klar wahr zu nehmen.Warum es gefährlich werden kann, wenn man die Gewohnheit zu sehr genießt.Warum wir uns für die Zukunft gründlich mit unserer Vergangenheit auseinandersetzen müssen. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Nicht nur die gesunde Ernährung ist wichtig für einen gesunden Körper. Auch die Bewegung trägt maßgeblich dazu bei, dass dein Körper so funktioniert, wie er soll. Doch welche Auswirkungen können Sport und Bewegung auf deine mentale und physische Gesundheit haben und warum ist auch die Verbindung zu der Natur dabei wichtig? Darum geht es in unserer heutigen Podcastfolge und wir nehmen dich mit durch unser Verhältnis zu Sport und erzählen dir, wie wir es schaffen unseren inneren Schweinehund zu überwinden, wenn auch wir eigentlich lieber die Füße auf der Couch hochlegen wollen. In dieser Folge besprechen wir: Warum Sport deiner Psyche gut tut.Wie du lernen kannst, auf deinen Körper zu hören.Was es mit dem Zusammenhang eines “Food Comas” und dem Drang nach Bewegung auf sich hat. Wie Marco mit dem Barfußlaufen begonnen hat und wie es seine Einstellung zum Leben und der Natur geprägt hat.Was wir von der Natur für unseren Körper lernen können. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Vielleicht denkst du, dass Intuition etwas ist, das andere Menschen haben, aber du hast keine. Oder vielleicht kannst du deine Intuition spüren, aber du verwirfst sie, weil du sie als nicht vertrauenswürdige oder unzuverlässige Quelle ansiehst. Die Wahrheit ist, dass Intuition sehr real ist, und wir alle haben sie. Jeder einzelne von uns. Die Intuition zu spüren und ihr zu vertrauen ist ein natürlicher Prozess, und je mehr wir ihn nutzen können, desto besser sind wir in der Lage, fundierte Entscheidungen zu treffen, die sowohl andere als auch unsere eigenen Interessen unterstützen. Gerade für die Gesundheit ist es wichtig zu wissen, was dein Körper dir mitteilt und wie du auf ihn hören kannst. Wir nehmen dich in unserer heutigen Podcastfolge mit und reden über die Intuition und wie du dich mit ihr verbinden kannst. In dieser Folge besprechen wir: Was die Intuition für uns bedeutet.Wie wir über die Jahre gelernt haben auf unsere innere Stimme zu hören.Warum du darauf achten solltest, deine Angst und Intuition zu unterscheiden.Woher du das Vertrauen nehmen kannst deine innere Angst und Unsicherheit loszulassen, um deine Intuition zu hören.Wie wir lernen mussten, dass uns Wahrheiten von Außen nicht bestimmen können. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich Instagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

So schnelllebig, wie die Zeit heute ist, kommt es einem oft vor, als zöge das Leben nur so an einem Vorbei. Lebensereignis an Lebensereignis reihen sich unsere Erfahrungen wie eine Perlenkette auf und wir nehmen sie gar nicht so richtig wahr. Oft hüpfen wir von Situation von Situation und verlieren den Fokus für die Dinge, die uns - ganz persönlich als Individuum - eigentlich immer wichtig waren. Wir strukturieren unsere Tage so, dass wir immer für andere da sind und nun steht man da und fragt sich: Wer bin ich eigentlich? Wir beschäftigen uns in der heutigen Podcast Folge genau damit und stellen uns 12 Fragen, die mehr Klarheit über genau diese Frage bringen. Wenn es dir genauso geht, mach doch gerne mit und beantworte dir die 12 Fragen auch ganz persönlich für dich selbst. In dieser Folge besprechen wir: Was uns momentan Energie raubt.Welche Menschen uns inspirieren und wie wir diese Inspiration in die TAt umsetzen.Warum wir denken, dass man Erfolg nicht unbedingt definieren muss.Was auch du tun kannst, um wieder Klarheit in dein Leben zu bringen.Was wir in unserem Leben noch lernen wollen. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Wer eine Lebenseinstellung hat, weiß ganz genau wo sie oder er hin will. So wirkt es zumindest immer, oder? Kann eine Lebenseinstellung uns Menschen einen klaren Weg nach vorne weisen oder verirren wir uns, indem wir einem Ideal nachjagen? Wir schauen heute einmal genau hinter die Fassade und horchen auch in uns selbst hinein. Wir nehmen dich in dieser Podcast Folge mit in ein spannendes Gespräch über die Herkunft unserer positiven Grundeinstellung und was es alles brauchte, um dorthin zu gelangen. In dieser Folge besprechen wir: Wie wir eine Lebenseinstellung überhaupt definieren.Warum sich eine negative Lebenseinstellung auf deine und auch die Psyche deiner Mitmenschen auswirken kann.Wie unsere Kindheit das Leben auch heute noch prägt.Was auch du tun kannst um Klarheit und eine gesunde Lebenseinstellung zu finden. Mehr zu uns: Erhalte das GRATIS Sauer macht glücklich Freebie-Bundle mit unseren drei beliebtesten eBooks und einem GRATIS Power Glas voller fermentiertem Gemüse. Kein Risiko, keine Kosten! Nur absoluter Mehrwert. Mehr als 20.000 Fermentations Junkies sind bereits dabei. https://bit.ly/3s3GvrS Unsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

“Gesundheit!“ - Das wünscht man mal eben schnell, wenn jemand niesen muss. Gesundheit wünschen wir auf Geburtstagskarten und zwischendurch in einem Telefonat mit der weit entfernten Tante. Doch was bedeutet Gesundheit eigentlich für uns? Sehen wir nur ein allgemeines körperliches Wohlbefinden oder steckt noch mehr dahinter? Doch vor allen Dingen: Wie gehen wir mit unserer eigenen Gesundheit um? Wir laden dich in der heutigen Podcastfolge zu unserem Gespräch über das ein, nachdem die Menschheit seit Jahrtausenden strebt: Gesundheit! In dieser Folge besprechen wir: Was wir generell mit dem Wort Gesundheit überhaupt verbinden.Wie wir konkret auf unsere Gesundheit Acht geben.Warum ausgerechnet die heutige Technik der Gesundheit helfen kann.Was die Welt der Heilung und Forschung noch alles für die Gesundheit offenbaren kann.Wie sehr die mentale und physische Gesundheit miteinander verbunden ist. Mehr zu uns: Wir schenken dir insgesamt 9 eBooks, Checklisten und Video-Interviews sowie ein GRATIS Powerglas! www.fermentiertes_powerglas.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Wer seinen Tag danach strukturiert, positive Gewohnheiten in seinen Alltag zu integrieren berichtet oft von einem allgemein besseren Befinden… Oder? Kann diese selbst gesetzte Aufgabe positiven Verhaltensmustern nachzugehen vielleicht in eine persönliche Stresssituation oder Druck ausarten, diese Verhaltensmuster auch wirklich jeden Tag zu praktizieren? Wir schauen in der heutigen Podcast Folge einmal in unseren Alltag und reden gemeinsam über unsere Verhaltensweisen. In dieser Folge besprechen wir: Wie dir eine Routine helfen kann, deine mentale Gesundheit zu stärken.Warum aber auch Spontanität und Loslassen wichtige Ankerpunkte für ein gesundes Leben sind.Wo die Grenzen zwischen Ziele verfolgen und sich selber Stress aufbauen sind.Wie wir wichtige Entscheidungen treffen. Wie sich unsere Routinen über die Jahre hinweg geändert haben.Was auch du tun kannst, um deinem Bauchgefühl zu vertrauen. Mehr zu uns: GRATIS Immunbooster Challenge! In 7 Tagen zu einem starken Immunsystem! - 7 Tage lang täglich eine E-Mail von uns mit kleinen Sessions, kurzen Videos und knackigen Content-Parts - Tägliche Impulse, wie du deine Abwehrkräfte auf das nächste Level heben kannst! - Checkliste mit unseren 8 Geheimtipps für ein starkes Immunsystem!https://www.immunboosterchallenge.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Ein Thema, das immer wichtiger wird und mit dem wir persönlich uns schon lange beschäftigen. Die Welt hat nur begrenzte Ressourcen und wir alle nutzen, genießen und verbrauchen sie. Was können wir also tun, um unser Konsumverhalten zu verbessern, zu hinterfragen - und was tun wir bereits schon? Wir laden dich zu einem kurzen aber interessanten Gespräch ein, dass sich mit der Frage nach dem Verlangen von materiellen Dingen beschäftigt und wie sie unser Leben bestimmt. In dieser Folge besprechen wir: Wie wir konsumieren und wie sich unser Konsumverhalten über die Jahre geändert hat.Wie dein Gemütszustand vom Konsum beeinflusst wird.Wie wir durch den Umweltschutz bewusster konsumieren gelernt haben.Was auch du tun kannst, um bewusster zu konsumieren. Mehr zu uns: Kennst du schon unseren GRATIS Fermentations-Kurs zum perfekten Einstieg für dich? 5 Fermente in 5 Tagen - 1 Ziel: mehr Energie! - 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! - Rezepte, Anleitungen & Tipps! - Über 20.124 Teilnehmer waren schon dabei! https://www.5fermente.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Wir beschäftigen uns heute damit, welche Bedeutung die Ernährung und eine gesunde Lebensweise für deine Lebensenergie hat. Wir steigen tiefer ein in das Thema, welches uns beide beschäftigt und woher wir unsere Energie nehmen, wie wir sie pflegen und auch weitergeben. Vielleicht findest du dich in unserem Gespräch wieder oder kannst dir auch Inspiration für dein eigenes Leben nehmen, wenn es dir vielleicht gerade an Energie fehlt. In dieser Folge erfährst du: Wie du deine Lebensenergie aufrecht erhalten kannst.Wie wir unserem inneren Ruf folgen.Welche Kraft und Bedeutung Kommunikation für uns hat.Wie wir mit negativen Energien von außen umgehen. Was wir aktiv und inaktiv unternehmen, um unsere Lebensenergie zu teilen. Mehr zu uns: Kennst du schon unseren GRATIS Fermentations-Kurs zum perfekten Einstieg für dich? 5 Fermente in 5 Tagen - 1 Ziel: mehr Energie! - 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! - Rezepte, Anleitungen & Tipps! - Über 20.124 Teilnehmer waren schon dabei! https://www.5fermente.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Die Fermentation ist ein natürlicher und organischer Prozess. Deswegen verändert sich im Laufe der Zeit auch eine Menge in deinem Glas. Es wird trüb, es blubbert fleißig vor sich hin und es lebt. Du fragst dich also, in welchem Stadium sich dein Ferment jetzt gerade befindet und wann es fertig ist? Wir erklären dir in unserer neuen Podcast Folge heute verschiedene Anzeichen der Fermente auf ihrem Weg vom frisch eingelegten Gemüse zu einem vollwertigen Ferment. In dieser Folge erfährst du: Wann dein Ferment wirklich “fertig” ist.Warum du keine Angst vor Trübungen im Glas haben brauchst.Was es mit den weißen Ablagerungen in deinem Glas auf sich hat.Wie dein Gemüse frisch fermentiert und fertig fermentiert aussehen sollte.Was dir kleine Blubberbläschen im Glas über dein Ferment sagen können. Mehr zu uns: Kennst du schon unseren GRATIS Fermentations-Kurs zum perfekten Einstieg für dich? 5 Fermente in 5 Tagen - 1 Ziel: mehr Energie! - 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! - Rezepte, Anleitungen & Tipps! - Über 20.124 Teilnehmer waren schon dabei! https://www.5fermente.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Vollgestopfte Supermarktregale mit Unmengen an süßen und fettigen Verführungen! Damit kann die Sicherstellung einer gesunden Ernährung für unsere Kinder eine ganz schöne Herausforderung sein. Dabei bieten nicht nur pures Gemüse und Obst ein wahnsinniges Potential für die Entwicklung deines Kindes. Wir erzählen dir heute, wie fermentiertes Gemüse dem Nachwuchs auf vielfältige Weise zugute kommen kann. In dieser Folge erfährst du: Warum Fermentiertes für Kinder gesund ist.Wie du Kindern fermentiertes Gemüse näher bringen kannst.Warum Probiotika auch für Kinder wichtig sindWarum die Darmflora von Kindern noch Unterstützung benötigt.Was uns die Intuition von Kindern beim Essen lehren kann. Mehr zu uns: Kennst du schon unseren GRATIS Fermentations-Kurs zum perfekten Einstieg für dich? 5 Fermente in 5 Tagen - 1 Ziel: mehr Energie! - 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! - Rezepte, Anleitungen & Tipps! - Über 20.124 Teilnehmer waren schon dabei! https://www.5fermente.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklichInstagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Fermentiertes Gemüse ist sozusagen dein all-inclusive Darm-Wohlfühlpaket. Du bekommst nicht nur freundliche und hilfsbereite Darmbewohner, die deinen Körper mit nützlichen Stoffwechselprodukten bereichern, sondern zusätzlich wird deren Nahrung gleich mitgeliefert, um sie bei Laune zu halten. In dieser Folge erfährst du: Welche Bakterien du über die Fermentation aufnimmst.Was mit deinem Gemüse, während der Fermentation passiert.Wie du dein Gemüse hochwertig veredeln kannst.Warum eine gesunde und intakte Darmschleimhaut deinem Immunsystem weiterhilft.Wie du deine Mikroben füttern kannst. Mehr zu uns: Kennst du schon unseren GRATIS Fermentations-Kurs zum perfekten Einstieg für dich? 5 Fermente in 5 Tagen - 1 Ziel: mehr Energie! - 5 Fermente mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für garantierten Erfolg! - Rezepte, Anleitungen & Tipps! - Über 20.124 Teilnehmer waren schon dabei! https://www.5fermente.deUnsere Website https://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produkte https://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte Pinterest https://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich instagram.com/sauer_macht_gluecklich/