Entspannter Pendeln - Der Podcast für Berufspendler
Business & Economics Podcasts
Der Podcast für entspannte Berufspendler und jene die es werden wollen. Hier bekommst du die besten Tipps, Tricks und Impulse wie du mit einem besseren Selbstmanagement und Zeitmanagement entspannter pendelst. Durch Interviews mit Experten zu den Themen Selbstmanagement, Zeitmanagement, Stress, Gesundheit, Sport und alles was unterstützt damit du ein entspannter Berufspendler wirst, erhälst du Tipps & Tricks um entspannter zu pendeln. In Interviews mit anderen Berufspendlern bekommst du einen Einblick wie andere Pendler mit dem Pendeln umgehen und erählst Inspirationen durch Gleichgesinnte. Viel Spaß beim anhören!
Location:
Germany
Description:
Der Podcast für entspannte Berufspendler und jene die es werden wollen. Hier bekommst du die besten Tipps, Tricks und Impulse wie du mit einem besseren Selbstmanagement und Zeitmanagement entspannter pendelst. Durch Interviews mit Experten zu den Themen Selbstmanagement, Zeitmanagement, Stress, Gesundheit, Sport und alles was unterstützt damit du ein entspannter Berufspendler wirst, erhälst du Tipps & Tricks um entspannter zu pendeln. In Interviews mit anderen Berufspendlern bekommst du einen Einblick wie andere Pendler mit dem Pendeln umgehen und erählst Inspirationen durch Gleichgesinnte. Viel Spaß beim anhören!
Language:
German
Website:
https://marcfrewert.de/
Email:
kontakt@marcfrewert.de
Episodes
Episode 19: "Das Auto ist keine Alternative" - Interview mit Pendler Leonid Lezner
6/3/2020
Leonid ist seit einigen Jahren Berufspendler und fährt täglich eine der Pendlerreichsten Strecken Deutschlands: die Strecke Hannover - Wolfsburg Seine Erfahrungen damit und warum das Auto keine Alternative darstellt, teilt er uns in diesem Interview mit. Außerdem sprechen wir über seinen Pendleralltag, seine Routinen und Gewohnheiten und wie das alles mit Frau und kleiner Tochter alles zu schaffen ist. Viel Spaß beim anhören!
Duration:00:37:34
Episode 18: Lebensqualität und Pendeln - Widerspricht sich das? - Interview mit Claudia Andersch
5/12/2020
Pendeln hat viele Auswirkungen, insbesondere auf die Lebensqualität. Doch über welche Auswirkungen sprechen wir eigentlich immer? Und wie belastest das die Lebensqualität? Was kommt auf einen Pendler alles an Problemen zu wenn er pendelt? Das beleuchte ich in der heutigen Folge mal aus Sicht der Wissenschaft. Claudia Andersch hat die Einflüsse und Auswirkungen des Leben als Berufspendler wissenschaftlich untersucht. Und spannende Erkenntnisse gewonnen. Durch Interviews verschiedenster...
Duration:00:42:32
HomeOffice: 7 Tipps um den Chef einfacher zu überzeugen
4/26/2020
HomeOffice ist zur Zeit in aller Munde. Doch was ist wenn die aktuellen Zeiten von Corona wieder vorbei sind? Wie sieht es dann mit HomeOffice aus? Damit du nachhaltig HomeOffce nutzen kannst, gibt es heute 7 Tipps wie du einfacher deinen Chef überzeugen kannst. Diese 7 Tipps helfen dir eine Struktur und Argumente aufzubauen. Und Gegenargumente von deinem Chef gut zu entkräften.
Duration:00:14:33
Episode 16: "Ich höre auf!" - Interview mit Karina
4/12/2020
Karina pendelt seit nun über 4 Monaten und hat sehr schnell gemerkt: "Das ist nichts für mich". Warum es ihr so erging und was sie am Pendeln stört bespreche ich mit ihr in dieser neuen Episode. Ebenfalls sprechen wir über ihre Gewohnheiten und Routinen als Berufspendler. Und auch was aus ihrer Sicht der Vorteil am Pendeln sein kann. Natürlich sprechen wir auch darüber warum Sie sich an das Leben als Berufspendler einfach so gewagt hat. Und was sie mit dem heutigen Wissen und der jetztigen...
Duration:00:31:57
Episode 15: Corona, HomeOffice und Berufspendler: Was kann ich tun um besser abzuschalten?
3/29/2020
HomeOffice ist ja schön und gut. Aber durch Corona sind viele Berufspendler von heute auf morgen ins HomeOffice. Gewohnheiten, Strukturen und gewohnte Abläufe sind passé. Stattdessen sind die Kinder da, gar kein Arbeitsweg mehr vorhanden und überhaupt ist es gerade sehr schwierig. Wie kann ich also an Berufspendler da rangehen? Und was kann ich tun um trotzdem entspannt den Tag anzugehen? Was hilft nun beim abschalten so ohne Nach-Hause-Weg? All diese Fragen will ich in dieser Sonderfolge zu...
Duration:00:17:59
Episode 15: Corona, HomeOffice und Berufspendler: Was kann ich tun um besser abzuschalten?
3/29/2020
HomeOffice ist ja schön und gut. Aber durch Corona sind viele Berufspendler von heute auf morgen ins HomeOffice. Gewohnheiten, Strukturen und gewohnte Abläufe sind passé. Stattdessen sind die Kinder da, gar kein Arbeitsweg mehr vorhanden und überhaupt ist es gerade sehr schwierig. Wie kann ich also an Berufspendler da rangehen? Und was kann ich tun um trotzdem entspannt den Tag anzugehen? Was hilft nun beim abschalten so ohne Nach-Hause-Weg? All diese Fragen will ich in dieser Sonderfolge zu...
Duration:00:00:17
Episode 14 "Nicht aufregen!" - Interview mit Pendler Kay
3/15/2020
Kay ist es gewöhnt zu pendeln. Seit seinem 18. Lebensjahr ist er eigentlich immer unterwegs gewesen um zu arbeiten, zu studieren und zum Sport zu gehen. Wie ist es also wenn man das Pendeln quasi gewohnt ist? Wenn es eh schon immer Teil des Lebens war? Es lohnt sich auf jeden Fall sich nicht aufzuregen. Und das ganze entspannt anzugehen. Desweiteren sprechen wir über die Themen Sport als Berufspendler, wie die Kollegen so denken und was man beim Pendeln eigentlich alles so machen kann.
Duration:00:33:46
Episode 13: Die ToDo Liste fürs Auto
3/1/2020
Du bist Berufspendler und viel mit dem Auto unterwegs? Du bist gut organisiert und trotzdem hast du im Auto nicht so viele Möglichkeiten etwas zu erledigen? Du brauchst eine Art ToDo Liste fürs Auto? Dann habe ich heute das richtige für dich: Die Auto ToDo Liste Diese ToDo Liste ist einfach und schnell umgesetzt. Du musst dir nicht alles merken sondern kannst es dir aufschreiben. Und das aufgeschriebene im Auto nutzen. Du kannst sie in Ruhe vorbereiten und dann im Auto umsetzen. Wie das...
Duration:00:07:33
Episode 12: "Zeitmanagement für Berufspendler" - Interview mit Ivan Blatter
2/16/2020
Berufspendler und Zeit. 2 Wörter die nicht immer gut zusammenpassen. Denn gerade als Pendler hat man generell immer zu wenig Zeit. Wie kann ich mir aber dennoch ein gutes Zeitmanagement aufbauen? Wie kann ich meine Zeit besser nutzen? Und was brauche überhaupt für ein gutes Zeitmanagement? Gerade als Berufspendler... All diese Fragen und noch mehr, beantwortet dir Ivan Blatter im aktuellen Interview. Ivan Blatter ist der Zeitmanagementexperte schlechthin im deutschprachigen Raum. Er gibt dir...
Duration:00:42:53
"Entspannter Pendeln" - Mit neuen Gewohnheiten 2020 entspannter Pendeln
1/19/2020
In den letzten beiden Episoden ging es um Routinen und Gewohnheiten: Die Morgenroutineund die Abendroutine. Aber wie führe ich eine solche Gewohnheit ein? Wie gehe ich da vor? Und vor allem: Wie schaffe ich es diese jeden Tag auch wirklich zu machen? Darüber schreiben, erzählen und lesen bringt nichts. Du musst entsprechend ins umsetzen kommen. Anders geht es leider nicht. Doch wie schaffst du das? Darauf gehe ich heute ein. Es geht darum was nötig ist, um eine Gewohnheit bzw. Routine...
Duration:00:11:09
Folge 10: "Entspannt schlafen" - Die Abendroutine für Berufspendler
12/15/2019
Träumst du auch davon: Abends rechtzeitig ins Bett zu kommen, entspannt einzuschlafen und am nächsten Morgen rechtzeitig und ohne Stress aufzustehen! Und klappt das bei dir immer gleich gut? Wie kann das aber immer gleich gut funktionieren? Nun um diesem Ziel näher zu kommen, kann dir eine Abendroutine helfen. Warum dir eine Abendroutine dabei helfen kann, was du dabei beachten solltest und wie du eine einführst erfährst du in dieser Episode. Ebenfalls verrate ich dir meine eigene...
Duration:00:12:15
Folge 9: "Morgens wach und fit sein" - Die Morgenroutine für Berufspendler
12/1/2019
Das tägliche Rennen zur Bahn. Weil du zu spät dran ist. Du hast morgens mal wieder etwas rumgetrödelt, bist nicht aus dem Bett gekommen und überhaupt hast du eh kein Bock auf heute. Kennst du das? Oder den hier: Du warst gestern länger was trinken mit einem alten Freund/Freundin der in der Stadt war und da wurde es später. Oder du warst noch auf einem Networking-Event von einem Geschäftstermin und hast interessante Leute kennengelernt. Da wolltest du nicht früher ins Bett. Und am nächsten...
Duration:00:15:33
Entspannter Pendeln - 7 Dinge die ein Pendler unbedingt braucht
11/17/2019
Mit diesen 7 wichtigen Punkten lässt es sich entspannter Pendeln. Warum? Ganz einfach: Weil du dir damit wichtige Zeit sparst. Weil du dir damit viel Energie sparst. Weil du damit auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Und du so auch weniger gestresst bist. Einige Punkte setzen bei einer guten Vorbereitung an. Wieder andere Punkte sorgen dafür dass du mehr Zeit gewinnst. Und das ist so ziemlich das wichtigste für dich als Berufspendler.
Duration:00:18:25
Folge 7: "Ausdauer beim Pendeln" - Wie man Sport und Pendeln vereinen kann
11/3/2019
Sport und Pendeln vereinbaren? Wie soll das gehen? "Dafür habe ich keine Zeit" ist wohl eine häufig gehörte Antwort. Vor allem wenn man Berufspendler nach Sport und ihren sportlichen Aktivitäten fragt. Daher widmet sich diese Folge genau diesem Thema. Und dazu habe ich einen Experten in den Podcast geholt. Wir beleuchten die Situation Sport und Pendeln. Und wie das zusammen funktionieren soll. Dafür begrüße ich Torsten Pretzsch vom Ausdauerblog in dieser Episode. Er hat als Pendler mit dem...
Duration:00:49:23
Folge 6: "Leben in 2 Welten" - Interview mit der Wochenendpendlerin Petra
10/22/2019
Als Interviewgast darf ich dir heute Petra, eine Wochenendpendlerin, vorstellen. Petra erzählt aus Ihrem Alltag, über ihre Routinen und wie sie mit dem Leben an 2 Wohnsitzen zurecht kommt. Und wie Sie diese 2 Lebenswelten so gestaltet. Ebenfalls reden wir viel über das passende Umfeld und was ihr Umfeld darüber denkt. Denn das Umfeld spielt eine elementare Rolle beim Pendeln. Erfahre wie es ist, als Wochenendpendler quasi in 2 Welten zu leben. Welche Vor- und auch Nachteile dadurch...
Duration:00:27:28
Folge 5: 7 No-Go`s für Berufspendler
10/6/2019
7 Punkte, welche du vermeiden solltest und warum! Und was du stattdessen tun kannst. Eine kleine Auflistung wichtiger Punkte, welche dein Leben als Berufspendler ein klein wenig einfacher machen werden.
Duration:00:13:26
Folge 4: Interview mit Neupendler Stephan
9/22/2019
Stephan pendelt erst seit wenigen Monaten und ist somit quasi Neupendler. Er berichtet von seinen ersten Monaten als Berufspendler und was sich für ihn geändert hat als Pendler. Ebenfalls vergleicht er direkt im Interview pendeln vs. nicht-pendeln. Er pendelt mit der Bahn und ist täglich 90 min pro Strecke unterwegs. Er gibt uns einen Einblick in seinen Alltag, stellt seine Routinen und Gewohnheiten vor. Wir sprechen über Probleme, Lösungen, neues und anderes Denken. Auch Positives kommt zur...
Duration:00:31:02
Folge 3: Vor- und Nachteile des Pendlerlebens
9/8/2019
Heute geht es um die Vorteile (ja, es gibt welche meiner Meinung nach) und die Nachteile des Pendlerlebens. Insgesamt 10 Punkte bespreche ich in der neuen Podcastepisode.
Duration:00:16:27
Folge 2: Das Positive am Pendeln
8/25/2019
Heute trete ich im Podcast mal eine Diskussion über ein kontroverses Thema los. Es gibt nämlich aus meiner Sicht durchaus auch positive Aspekte am Pendeln.
Duration:00:07:33
Folge 1: Ist Pendeln weggeworfene Lebenszeit?
8/17/2019
Duration:00:09:26