Chwila z samorozwojem

W dzisiejszym odcinku podrzucam Ci garść pomysłów na postanowienia noworoczne. Dowiesz się dlaczego warto je mieć i jak się do ich realizacji przygotować. 🎧 Dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Link do podcastu "Pani od zmiany" https://open.spotify.com/show/42bx1jDJemhnB60r7W9UxT?si=87fd96628e9d428b Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

W dzisiejszym odcinku dowiesz się co możesz zrobić, żeby budować dobre relacje. Mam nadzieję, że wskazówki którymi się dzisiaj z Tobą dzielę, będą dla Ciebie pomocne. Opowiadam też, o moim doświadczeniu jakie zdobyłem podczas pewnego treningu interpersonalnego, w którym niedawno uczestniczyłem. Zapraszam do słuchania.🎙️Dobrego odbioru 🎧 Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Link do kursu interpersonalnego, o którym mowa w odcinku: https://grupaset.pl/wp-content/uploads/TRENING-INTERPERSONALNY-PLUS®-INFORMATOR-60.pdf Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Małgorzatą Machniewicz. Małgosia podobnie jak ja, wspiera innych w rozwoju przy pomocy swojego własnego, autorskiego podcastu “Pani od zmiany.” Ta rozmowa wydaje mi się szczególnie ciekawa i wartościowa, ponieważ porównujemy nasze metody rozwojowe, które znacznie różnią się od siebie. Małgosia stawia na rozwój bez spiny, harówki i wyrzeczeń. Wierzy, że warto pracować sprytnie a nie ciężko. Ja sam, raczej staram się rozwijać i dążyć do swoich celów poprzez dyscyplinę, wytrwałość i budowę swojej wysokosprawczość. Nasza rozmowa jest okazją, żeby przyjrzeć się obu tym metodom, a potem wybrać dla siebie najbardziej odpowiednią. A może sprawdzi się u ciebie taki mix, hybryda, powstała z połączenia tych naszych metod ? 🎧 Dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Link do podcastu "Pani od zmiany" https://open.spotify.com/show/42bx1jDJemhnB60r7W9UxT?si=87fd96628e9d428b Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

Ten odcinek jest inny od wszystkich. Bo to będzie rozmowa z gościem. I to nie byle jakim. A Jest nim Wojtek Strózik, jeden z czołowych propagatorów rozwoju osobistego w Polsce. Człowiek niezwykle sympatyczny i optymistycznie nastawiony do życia. Zawodowo menedżer, trener, szkoleniowiec, autor podcastu “Rozwój Osobisty Dla Każdego” i autor książki “Podcast od postaw” Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Wojtkiem. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Link do podcastu "Rozwój Osobisty Dla Każdego": https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=9bf00b2efdbf473a Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

Internet i księgarnie pełne są skutecznych rad mówiących co należy robić, żeby skutecznie pracować nad poprawą swojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Dziś postanowiłem przyjrzeć się temu tematowi od drugiej strony. W tym odcinku dzielę się z Wami kilkoma radami sugerującymi nie tyle co robić, a czego robić nie powinniśmy ,żeby nie podkopywać swojej pewności i wiary w siebie. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

W tym odcinku, przyglądam się bliżej swojemu EGO. Zastanawiam się, czy jest ono faktycznie naszym wrogiem, czy może jednak sprzymierzeńcem, który pomaga nam radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych ? Czy EGO jest czymś, co powinniśmy tłumić, czy może lepiej jest nauczyć się z nim współpracować? 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

W tym odcinku dzielę się z Tobą metodami i narzędziami, które pomagają mi w wyznaczaniu moich priorytetów. Priorytetyzacja pomaga zwiększyć produktywność, dotrzymywać wyznaczonych terminów i efektywniej zarządzać swoim czasem. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/) Linki do polecajek: https://www.youtube.com/@Ketokocur https://www.instagram.com/ketobulka?igsh=ZHlmM3Fhb2xiODlw

Dokładnie rok temu, 18 lutego 2023 roku światło dzienne ujrzał mój autorski podcast. Tak, “Chwila z samorozwojem” obchodzi dziś swój roczek 🎂🥳 Jest to dla mnie okazja, żeby podzielić się z Tobą historią z morałem w tle, w której opowiadam o drodze jaką przebyłem przez ostatnie 12 miesięcy. Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie wartościowy odcinek, który zainspiruje Cię do podjęcia działań prowadzących do spełnienia Twoich własnych marzeń. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/) Linki do polecajek: https://www.youtube.com/@Ketokocur https://www.instagram.com/ketobulka?igsh=ZHlmM3Fhb2xiODlw

W tym odcinku mówię o tym jak w zaledwie 2 miesiące schudłem ponad 7 kg i jak musiałem się przeprosić ze swoim paskiem do spodni. Ale najważniejsze jest to, że szczegółowo opowiadam jak tego dokonałem. Mam nadzieję że zainspirujesz się moją historią, podejmiesz próbę i osiągniesz swój upragniony cel. Trzymam za Ciebie kciuki. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/) Linki do polecajek: https://www.youtube.com/@Ketokocur https://www.instagram.com/ketobulka?igsh=ZHlmM3Fhb2xiODlw

W tym odcinku omawiam jeden prosty i sprawdzony przeze mnie sposób na wzmacnianie silnej woli. Ta jedna czynność, którą wykonuję codzienne już od kilku lat, wpływa też pozytywnie na inne cechy mojego charakteru a mianowicie na poczucie mojej sprawczości i wiarę w siebie. Zachęcam Cię do spróbowania. Ten sposób nie kosztuje nic poza odrobiną samozaparcia i poświęcenia temu kilku minut każdego dnia. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

W tym odcinku znajdziesz kilkanaście pomysłów na to, jak dobrze dbać o swoje ciało. Nie musisz od razu wywracać swojego życia do góry nogami i próbować wprowadzić ich wszystkich na raz. Wystarczy, że na początek wybierzesz kilka z nich, tych najbardziej dla Ciebie korzystnych i jeden po drugim zaczniesz wdrażać do swojego życia. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

Przygotuj się na porządnego kopniaka motywacyjnego bo mam zamiar być z tobą szczery aż do bólu. Może się nawet okazać, że czasami nie będę zbyt miły. Ale nie jestem dziś tu po to, żeby Cię głaskać. Chcę żebyś po wysłuchaniu tego odcinka stał się świadomy, że jeżeli naprawdę pragniesz osiągać swoje cele i spełniać swoje marzenia, to nie ma innego sposobu jak się do tego dobrze przygotować. Do sukcesu prowadzi tylko jedna droga. A jest nią wytrwała i konsekwentna praca. Praca, która wbrew popularnym błędnym poglądom, nie musi być wcale ciężka i nieprzyjemna. Obiecuję, że nie będę tu rzucał pustymi frazesami typu: 'możesz wszysko" czy "jesteś zwycięscą". Za to dam ci całe mnóstwo konkretów i gotowych rozwiązań. Wracaj do tego odcinka zawsze wtedy, kiedy zaczniesz wątpić w siebie i swoje możliwości. 🎧 dobrego odbioru 🎙️ Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

W tym odcinku mam dla Ciebie kolejny pakiet wartościowych wskazówek 📦 Tym razem jest to kilka bardzo ważnych, a zarazem uniwersalnych czynności, które warto moim zdaniem zrealizować w nowym roku 📆 Zrób to, a kiedyś sobie podziękujesz 💪 🎙 Dobrego odbioru 🎧 Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

Przełom roku to symboliczny czas nowego początku, który sprzyja robieniu postanowień noworocznych. Jak pokazują wyniki przeprowadzonych ostatnio ankiet, postanowienia noworoczne robi aż 80% z nas. W pierwszym odcinku 2024 roku dzielę się z Tobą kilkoma wskazówkami dotyczącymi sposobów na wytrwanie w dążeniach do swoich celów, z nadzieją że pomogą Ci w realizacji Twoich postanowień noworocznych. Szczęśliwego Nowego 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ roku 🍾✨🥳

W ostatnim odcinku 2023 roku przychodzę do Was z życzeniami świątecznymi 🎄🎅 Dziękuję, że byliście ze mną przez ostatnie miesiące. Do zobaczenia 01 stycznia 2024 roku. ❄️🤶 WESOŁYCH ŚWIĄT ⛄️🎁

W tym odcinku zachęcam cię do zrobienia sobie podsumowania mijającego roku. Dowiesz się dlaczego warto je zrobić i jak. Opowiadam jak ja od lat robię swój przegląd i co mi on daje. 🎙 Dobrego odbioru 🎧 LINK DO SZABLONU: "Podsumowanie roku" https://yearcompass.com Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/)

Jeżeli bliżej ci do ekstrawertyka niż introwertyka, to ten odcinek może Ci pomóc zrozumieć zachowania osób introwertycznych, co przełoży się z pewnością na poprawę twoich kontaktów z nimi. Jeżeli zaś podobnie jak ja uważasz się za introwertyka lecz nie do końca jest Ci z tym dobrze, bo masz wrażenie że sposób w jaki reagujesz na świat nie jest właściwy i że w związku z tym, należy go zmienić, to po wysłuchaniu tego odcinka masz szansę uświadomić sobie że bycie introwertykiem to raczej cenny zasób niż jego brak. 🎙 Dobrego odbioru 🎧 Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: www.chwilazsamorozwojem.pl Skontaktuj się ze mną: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl Linkedin: linkedin.com/in/daniel-kretkiewicz Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/) Polecana książka (polecajka): Tytuł: "Ciszej proszę ..." Autor: Susan Cain

Być może masz na facebooku tysiące znajomych, a pod swoimi postami dziesiątki a nawet setki polubień. Lecz czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dużo z tych ludzi zasługuje na to, żeby określać ich mianem swoich prawdziwych przyjaciół lub chociażby dobrych znajomych ? Temat przyjaźni, choć mało klikalny, jest naprawdę ważny i warty naszej uwagi. Jest takie mądre powiedzenie: "Przestań pisać do swoich znajomych, a zobaczysz jak wiele martwych roślin podlewałaś" W dzisiejszym odcinku zachęcam Cię do przyjrzenia się swoim relacjom przyjacielskim i pokazuję jak wielki wpływ mają one na Twoje życie. Po więcej rozwojowych treści zapraszam na stronę: https://chwilazsamorozwojem.pl/ 📨Kontakt mailowy: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl

W tym odcinku przyglądam się strefie komfortu i próbuję przekonać słuchaczy do tego, że jeśli pragniemy w swoim życiu zmian, to konieczne jest żebyśmy ją choć na jakiś czas opuścili. Przedstawiam tego korzyści oraz wskazówki jak możemy sobie ułatwić wyjście ze strefy komfortu. Życzę dobrego odbioru. Daniel Kretkiewicz Po więcej rozwojowych treści zapraszam na moją stronę: https://chwilazsamorozwojem.pl/ Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/) 📨Napisz do mnie: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl

W tym odcinku dzielę się z Tobą zbiorem wskazówek i rad znanego kanadyjskiego autora książek z dziedziny rozwoju osobistego Briana Tracy. Mam nadzieję, że chociaż część z trzydziestu zaczerpniętych z książki "Nawyki warte miliony” stanie się dla Ciebie bodźcem do głębszej refleksji i zmiany na lepsze. Zapraszam do słuchania Daniel Kretkiewicz Strona: https://chwilazsamorozwojem.pl/ Facebook: [https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/](https://www.facebook.com/daniel.kretkiewicz/) Instagram: [https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/](https://www.instagram.com/danielkretkiewicz/) Kontakt mailowy: kontakt@chwilazsamorozwojem.pl